Thies Meijster
Paarberatung Online
Mein Ansatz
Warum streitest du dich so oft mit deinem Partner – immer wieder über das gleiche Thema?
Ständige Konflikte oder Missverständnisse bedeuten nicht, dass eure Beziehung gescheitert ist. Streit in der Partnerschaft ist nichts Ungewöhnliches.
Oft fehlen einfach die richtigen Worte – und das echte gegenseitige Verstehen.
Ich zeige dir an einem Beispiel, was wirklich hinter eurem Streitthema steckt. Wie wieder Verbindung entstehen kann, wenn Bedürfnisse erkannt und benannt werden – und wie schnell Verletzungen entstehen, wenn Worte wie Vorwürfe klingen, obwohl eigentlich Nähe gesucht wird.
Bedürfnisse & Kommunikation
Wir alle haben Bedürfnisse. Doch oft entstehen Konflikte und Beziehungsprobleme, wenn wir uns in einer Situation nicht gesehen oder wertgeschätzt fühlen. Unser Blick auf das Geschehen ist geprägt von unserer eigenen Wahrnehmung – ohne zu hinterfragen, was unser Partner gerade fühlt oder braucht. Das führt schnell zu Frust, Missverständnissen und eskalierenden Emotionen.
Ein alltägliches Beispiel (die Rollen können natürlich auch vertauscht sein – es geht nicht um Schuldzuweisungen, sondern um die Dynamik hinter Konflikten):
Nach einem langen Arbeitstag kommt sie nach Hause. Die Küche ist unaufgeräumt, ihr Partner liegt auf dem Sofa. Sofort schießt ihr der Gedanke durch den Kopf: „Er hätte doch Zeit gehabt, aufzuräumen!“ Die Enttäuschung wächst, sie fühlt sich allein gelassen – ihr Bedürfnis nach Ordnung und Ruhe wurde nicht erfüllt.
Sie beginnt das Gespräch mit:
„Schon wieder hast du nicht aufgeräumt! Nie kümmerst du dich um den Haushalt!“
Ihr Partner fühlt sich angegriffen, geht in die Defensive:
„Nerv mich doch nicht direkt! Dann mach ich es halt gleich…“
Ein kleiner Moment eskaliert – nicht, weil es wirklich um die Küche geht, sondern weil beide das Gefühl haben, dass ihre Bedürfnisse nicht gesehen werden.
Es gibt kein richtig oder falsch – nur unterschiedliche Perspektiven
Er hatte vielleicht selbst einen stressigen Tag, die Kinder ins Bett gebracht oder einfach für einen Moment abschalten müssen. Sein Bedürfnis war Ruhe – ihr Bedürfnis war Ordnung.
Das Problem ist nicht das Bedürfnis selbst, sondern wie es kommuniziert wird. Dein Bedürfnis hat eine Berechtigung – genauso wie das deines Partners. Doch wenn wir uns gegenseitig nicht mitteilen, entstehen Frust und Distanz.
Mein Ansatz: Bedürfnisse klar kommunizieren, ohne Streit zu eskalieren
Gemeinsam finden wir Wege, wie ihr eure Bedürfnisse nicht länger übergeht – sondern euch wirklich hört und versteht. Konflikte dürfen dabei Wegweiser sein, keine Bedrohung.
Denn genau dort, wo Reibung entsteht, kann echte Nähe wachsen – mit mehr Vertrauen, Leichtigkeit und Verbindung in eurer Partnerschaft.